co do scorch

[...] zastapic zwyklego oleju oliwka bo mnie nie stac :/ oliwki sa drogie a ja mam ograniczony budzet :/ ale mysle ze i z tym olejem dam rade :D Dyma-burn xtreme 100kapsów scorch man 168 kapsów Thyrotherm ~20kapsów Cell Pump 0,5KG Carbo ~0,5KG dokupię jeszcze jakaś prosta kreatynę, taka tańszą, nie wiem jeszcze jaka, cos żeby brać z [...]

[...] 55g Posiłek 3 schab 275g + keczup 20g + pomidory Posiłek 3 indyk 400g + keczup 30g + jogurt 50g + oliwa 15g + brokul + pomidor Suplementy BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - 2x rano + 2x przed tren /SFD/Images/2015/12/31/8cab22d552b049c78af78e4dfa4bff84.png Plecy sciaganie drazka wyc.gor. podchwyt + wioslo hantla + przyciaganie wyc.dln [...]

Skoro ułozyles juz plan to teraz postaraj sie ulozyc Diete w dziale odzywianie , bo tak naprawde ona jest kluczem do sukcesu, a jesli nie masz mozliwosci stosowania jej (utrzymanie rodzicow itd) to przynajmniej stosuj 10 wskazówek zywieniowych. Co do spalaczy Scorch,Tight na poczatek raczej nie elo chyba ze masz juz jakies doswiadczenie w suplach [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA; WZROST; 103 / 185 3. CZAS REDUKCJI: 3 tygodnie, planowany koniec po osiągnięciu pożądanej wagi (80-90kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Nie mam pojęcia. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6-8% (?) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: treningi aerobowe, bieganie + rower. Po poprawieniu kondycji (za jakieś 3-4 tygodnie) zamierzam [...]

co do mojego spalaczowego doświadczenia... swego czasu był thermo speed, dyma burn extreme i scorch, i żaadnych ochów i achów.

hoł zdecydowanie wybieRz diete zbilansowana a nie CKD jeszcze bedzie czas na CKD. co do spalacza po TSe ja bym venoma olał wiele osób ma po nim pRoblemy tj dudnienie w głowie podczas tReningu itp itd . Jak juz spalacz to moim zdaniem ScoRch :) .Zastanawia mnie jescze jedna opcja jak u Ciebie sprawdziłaby sie dieta typowo kultuRystyczna czyli [...]

2 jajka to 16gr białka. ZA MAŁO. SZCZEGÓLNIE na redukcji, gdzie powinna być wyższa podaż białka... U mnie z siłą było przeciętnie, ale ja byłem na LC na granicy CKD (ketoza była ). Teraz robię coś ala recompo, więc nie narzekam specjalnie. Scorch nie ma w zasadzie żadnych efektów ubocznych, co się BARDZO chwali (może CIUT większa potliwość i [...]

Ok dziękóweczka :D To tera co do dawkowania xD Activlab Whey protein 80 BCAA powder Man Scorch Omega 3 DT: Białko rano do śniadania Białko po treningu Białko przed snem DNT: Białko do śniadania i przed snem. BCAA? Spalacz? Wieczorem przy aerobach? Bieżnia 30 min ,bo zima ,ew. Worek bokserski:) Omega 3 do każdego 'głównego posiłku' [...]

[...] podokładac do niego trochę.Później off od krety i leciałem na White blood a po nim przeskoczyłem na Body Octane.Następnie Storm+no-xplode+cell pump.Potem dołożyłem spalacze scorch+thyrotherm.Potestowałem też clenbutical i thermalean.na koniec perełka stara wersja venoma ale wytrzymałem na nim tylko 4 dni-za dużo negatywnych skutków na nim [...]

[...] http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html To co jesz rzutuje na to jak wyglądasz. Tej kwestii nie da się ominąć suplami. Co do termogeników - jak sprawdza się scorch i dlaczego bierzesz tylko w treningowe, przed sesją treningową?

chlopaki doradzcie mi ktory spalacz jest dobry? tight czy moze scorch? albo moze jeszcze cos innego ? Ellis co do twoich wypowiedzi to Cie nie rozumiem, w przeciagu 9 tygodni zrzucilem dokladnie 9 kg, wszystko jest robione tak jak mi tu pisaliscie czyli zdrowo. Masz zle wyobrazenie o mnie.

[...] monohydrat treca, i ostatnio skończyłem cykl Xpanda energized + recovery (jakoś miesiąc temu). Miałem już jedną redukcję na której stosowałem duże ilości BCAA i spalacz scorch. Z odżywek standard, białko i vitargo. Własnie jadłem przez długi czas mięso, dużo piersi z kurczaka i wołowiny. Ryby dałem do diety 4 tygodnie temu, bo przeczytałem, [...]

[...] do minimum. a z tym bcaa to sam nie wiem, w dziale suplementacja napisali mi żeby brać więc wszamiam. od poniedziałku powinno to wyglądać tak: micha-30minut przerwy-bcaa+scorch-30minut przerwy-siłownia(90minut)- bcaa- 30 minut przerwy -micha+ wpc Co do treningu to poczytałem na forum co nieco i nie mogę się zdecydować czy wybrać SPLITA czy [...]

[...] supli Białko:jak masz braki w diecie uzupełnij tym / jak mi pisali inni im mniej prochu tym lepiej w diecie/ Kreatyna: teraz nie potrzebna BCAA z glutaminą : przyda się Man scorch: teraz nie potrzebne jak zobaczysz ze nie ma efektów po jakimś czasie dodasz/ ale patrząc na plan i jak go wykonasz w 100% to spalacz będzie zbędny/ do tego głównie [...]

[...] pepsi z lodem ;p raczej swiat sie nie zawali . Co do wrazen z treningu SUPER FBW rządzi brakuje mi tylko paru cwiczen ale daje rade pompa była na wszystkiech przecwiczonych miesniach do tego potliwosc i duzy zapas pobudzenia scorch działa po siłowni zrobiłem interwały na rowerku a 30 minut temu władowałem w paszcze 40g. serka twarogowego :)

2. WAGA; WZROST;108kg, 200cm 3. CZAS REDUKCJI 15.IV - dopóki nie osiągnę zamierzonego celu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU jedynie w okolicach brzucha, niedużo 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch petarda 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: białko 269g = ~2,6g/kg mc tłuszcz 137g = ~1,3g/kg mc węgle 231g = ~2,2g/ kg mc kcal:3274 trening 3/week. Dobry, [...]

[...] wskazówki. zaznaczę tylko, że mam ogromną ilość obowiązków w ciągu dnia i na przygotowanie wszystkich posiłków na następny dzień mam ledwie pół godziny wieczorem. stąd też monotonia - nie mam czasu na eksperymenty, neistety. A co do supli (rozumiem, że to w drugiej kolejności) to zostawić to co mam + o3 i scorch?(co z drenem?) a witaminy?

industrial, nie, raz mi wystarczy , w sumie gra niewarta świeczki, lepiej zainwestować w dietę... obliques - a co złego w kawie przed treningiem? 1. pobudzenie, 2. skierowanie spalania na sadło, nie glikogen co do gainera, hemmmm... jadam tylko okołotreningowo, więc jestem rozgrzeszony Helssing - dzisiaj zacząłem 5x5 na jakieś wrażenia przyjdzie [...]

Podsumowanie ostatnich paru miesiecy. Ogólnie treningi nie były zbyt mocne, ale za to starałem się chodzić regularnie. Myślę, że plecy na lekki plus, tak samo triceps, nogi dalej cienizna (uda może na minimalny plus), bicki do poprawy znacznie no i tłuszcz spalić. Myślę teraz nad odżywkami jakie zakupić na cykl i będziemy startować. Uważam, że [...]

[...] 75g + mleko Posiłek 2 schab 320g + makaron 60g + keczup 25g + brokuly pomidor Posiłek 3 jajka 6szt + gouda 100g + oliwa 30g Suplementy BCAA - 34g przed i w trakcie tren scorch - 2x rano /SFD/Images/2015/12/31/22aee17078db4640b238ea4df4a0b02e.png MC 10x50 / 10x50 / 10x50 / 10x50 / 10x50 Ściąganie drązka do klatki 15x35 / 15x35 / 15x35 / [...]